일상의 행복

철쭉과 진달래 구별법 알려주세요? 



진달래와 철쭉의 차이점.
1. 진달래는 낙엽활엽수인데 반해 철쭉은 상록활엽수이다.
 
2. 진달래는 4월 초에 꽃이 피는데 반해 철쭉은 4월 말에 핀다.
 
3. 진달래는 꽃망울에 점액질이 없지만 철쭉은 끈끈..

건강한 허리를 위한 운동과 자세 척추 질환의 예방과 관리 척추의 변성은 결코 되돌릴 수 없다. 즉 디스크나 척추는 한 번 변성되면 이 전의 건강하던 상태로 다시는 돌아가지 않는다. 따라서 예방과 관리가 중요하다. 수술을 포함한 모든 치료는 환자의 고통을 덜어주는데 물론 중요하지만 꾸준한 관..

겨울산 산행을 나온 등산 인파 향적봉대피소의 전경 등산객들의 발길이 넘치는 등산로 눈이 만들어낸 작품들--눈보라가 얼마나 심했는지 나뭇가지가 그대로 말하여 주고 있다.

익산지부소장님들과 덕유산행을 다녀왔다. 그렇지 않아도 추운 날씨에 산에 가서 하루를 자고 온다고 생각하니 우려반 기대반으로 시작된 산행이었다. 겨울산행을하여 1박을 해본지가 지리산 장터목에서 텐트치고 잤을 때가 한 10년이나 지났을까 10여년만에 다시 산속에서 보낼 생각을 하니 어찌 설..

신년맞이 산행을 다녀왔습니다. 오봉산으로 날씨가 흐려 진눈깨비가 흩날리는 등산하기 딱 좋은 날이었습니다. 눈이 온산을 덮은 설산! 장관이었습니다. 사진에서 아래로 내려보이는 곳이 옥정호이다. 이곳은 전망이 아주 좋은 곳인데 이날은 흐려서 시야가 좋진 않았다. 날이 가물어서 옥정호의 물이..

- '살아있는 생식'을 찾아 헤맨 지난 일곱해 - 연해주 '고려인 차가 청국장'에 이어 오늘은 지난 7년 동안 찾아 헤맨 '생식 이야기'를 들려드리려 합니다. 제가 생식을 처음 접하게 된 것은 청와대에서 일하면서 몸이 완전히 무너졌을 때였습니다. 그때 시작한 것이 마라톤이었고, '고도원의 아침편지'였..

계수나무의 화려한 단풍도 잠시 낙엽들은 일찌감치 떨어지고 나무에는 씨앗들만 무수히 매달린채 겨울을 맞이했었다. 마치 쌀알이라도 된양 무수히 나무밑에 떨어진 씨앗들이 계수나무 씨앗들인지는 잘 몰랐었다. 왕겨같다고나 할까 입으로 불어도 날아갈듯한 씨앗들은 바람이 불면 우수수 떨어진..

그날은 첫눈이 오던 날이었다. 첫눈이 오면서 미처 떨어지지않고 버티고있던 잎들이 우수수 떨어졌다. 이렇게 마로니에의 풍성했던 잎들과 단풍의 위용들은 본격적인 겨울속으로 접어들었다. 한해동안 얼마나 많은 푸르름과 그늘을 주어 우리들의 쉼터를 제공하였었는데 첫눈과 함께 그 임무를 다하..

척추를 곧게 펴게 만드는 아침 스트레칭입니다. 매일 꾸준히 한다면 척추를 바르고 튼튼하게 만들 거예요. 노력해 보세요. http://flvs.daum.net/flvPlayer.swf?vid=XINmpBCgQak$